Comment vaincre la dépendance affective ?

Comment je peux savoir si je suis dans la dépendance affective ?


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Comment savoir si je suis

dans une relation de dépendance affective ?

Si tu te retrouves dans une ou plusieurs de ces situations il y a une forte probabilité que tu le sois

  • La solitude et la sensation de vide me fait peur
  • Je n'imagine pas ma vie sans l'autre
  • Je vis souvent les mêmes schémas relationnels
  • Je sens en moi un manque de confiance évident
  • Le bonheur de l'autre passe souvent avant le mien
  • J'ai toujours besoin de me sentir rassurée (besoin de me sentir aimé(e) en permanence)
  • Je vis dans une ou des relations que je sais toxique mais desquelles je n'arrive pas à sortir
  • Je préfère rester dans une relation même si je n'y suis pas heureuse
  • Je pense que le bonheur est forcément à l'extérieur et qu'il m'est accordé uniquement si je suis et fais ce qu'on attend de moi.
  • Je n'assume et n'affirme pas ce que je pense par peur de ne pas plaire

Déjà rassure-toi, quand on y réfléchis bien nous sommes tous un peu des dépendants affectifs

et surtout ce n'est pas irréversible !


La seule nuance réside dans le degré de dépendance


Une dépendance devient un problème quand tu commences à ne plus avoir suffisamment de respect pour toi et à ne plus écouter tes besoins pour répondre aux besoins de l’autre.

OU BIEN…

C'est un problème quand le besoin de rester dans une relation que tu sais toxique est plus fort que ton estime de toi et l’amour pour toi-même .

Dans ce type de schémas, ce que tu ressens ou penses n'est plus la priorité, tu laisses l’autre gérer, voire contrôler ta vie uniquement par peur de perdre l’attention qu’il te porte (illusion d'amour).


Prendre conscience des choses est déjà un premier pas vers une vie plus saine et libre.

Et ça s’apprend !!!

Laisse-moi te guider durant ces 3 prochains mois 😉

Deviens qui tu es...

  • Prendre du plaisir à s'offrir du temps rien que pour soi
  • Oser dire non sans avoir peur de la réaction de l'autre
  • Accepter que l'autre puisse vivre des moments sans nous
  • Réussir à quitter une relation quand on sent qu'elle ne nous convient pas
  • S'affirmer sans avoir peur d'être juger par l'autre
  • Avoir confiance en soi
  • Attirer à toi les personnes qui te correspondent vraiment
  • Vivre une vie épanouie et épanouissante
  • Se sentir libre et heureuse
  • Comprendre que ton bonheur ne dépend que de toi et de personne d'autre


Quels en seraient les bénéfices dans ta vie de femme ?

  • Une vie épanouie et épanouissante
  • De la sérénité
  • De la confiance
  • Un sentiment d'alignement


Oui, c'est possible de créer une vie dans laquelle tu puisses t'épanouir !!!

Je suis AneLor Dabo, j'ai 44 ans je suis Coach Experte en Psychologie Positive.

J'accompagne des femmes dans la création d'une vie sur-mesure.

Je les aide a créer une vie équilibrée pleine d'amour et de connexion saine !

Experte en relation humaine et relation amoureuse depuis près de 15 ans, je mets toutes mes compétences et mes expériences à contribution pour t'aider à devenir indépendante et épanouie dans ta vie de femme.


J'ai moi-même traversé une expérience liée à la dépendance affective. Je suis entrée dans une relation toxique dans laquelle je ne me reconnaissais plus. Durant cette période de ma vie, j'ai failli tout perdre, mon mari, mes enfants, mes amis et même mon boulot !

J'étais dans une lutte émotionnelle, je ne comprenais pas pourquoi avec toutes mes connaissances liées à mon métier,

je m'étais mise dans une telle situation.


Heureusement, grâce à un travail sur moi et un accompagnement, j'ai pu me sortir de cette sphère infernale .


Avoir vécu cette situation de l'intérieur me permet de comprendre les jeux psychologiques complexes qui se jouent dans ta tête.

Et aujourd'hui, c'est devenu une mission pour moi d'accompagner toutes les personnes vers l'indépendance émotionnelle!

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